Hola a tod@s, pues si, falta un més y yo creo que hace otro que no escribo. Estoy muy desconectado del blog y es que apenas saco tiempo para entrenar.
La semana anterior con el tema del MIR de Magüi que he de decir que le ha ido muy bien (ahora toca esperar las correcciones oficiales y la posterior colocación)
Esta semana ha sido un poco caótica entre los papeleos con la petición de destinos.
Aún así he sacado tiempo (poco para desentumecer los músculos) algunos más tocados que otros. Como por ejemplo la espalda que desde el finde pasado me tiene un poco atenazado.
Esta semana he sacado de momento:
Lunes: descanso
Martes: 45' carrera 4'35"/km
Miércoles: 1h spinning con ejercicios de fuerza y cadencia
Jueves: 1h carrera 4'25"/km + 30' spinning con 5 x 3' fuerza decreciente
Hoy creo que le voy a echar coraje y voy a hacer por fin los 100 encinares (al menos voy a intentarlo) no es empresa fácil pero necesito un golpe moral que me haga ver que soy capaz de afrontar subidas y soportar un poco de dolor y sufrimiento un mes antes de la prueba. (serían unos 30 kms) de los cuales 12 o 13 serían subiendo una cuesta de un 18% aprox
Saludos y a ver que pasa
3 COMENTARIOS DE personas dicen algo de ésto:
vamos coone,esto está ahi ya.hay que afinar,vaya con la cuestecita de los cojones.animo,un abrazo.
Hola,
Estimada blogger, permíteme presentarme soy administradora de un directorio de blogs.
Te felicito por tu excelente blog, me encantaria poner un link de tu blog en mi directorio, asi mis visitas puedan visitarlas.
Sí estas de acuerdo no dudes en contactatme.
Espero tu Respuesta.
Un cordial saludo
Sofía Castillo
sofia.0801@hotmail.com
Felicidades amigo! Lo conseguistes de nuevo, esta vez mayor distancia, mucho más duro pero con buenísimo tiempo.
De verdad, es una gran marca, a descansar ahora y a recuperarte lo más pronto posible para que sigas con otros proyectos deportivos. Un abrazo!
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