"Como el toro me crezco en el castigo, mi lengua en corazón tengo bañada..." (M. Hernández)

1,2 y 3 son los IRONMAN a mis espaldas. Y este año vamos a por el 4º con la misma ilusión que el primero y con más experiencia (que siempre cabe). El gran objetivo este año es ser regular y conseguir dos picos de forma importantes, el primero para la Maratón de Sevilla (finales de Febrero) y el segundo y más importante es para la primera semana de Julio con la consecución del Ironman de Frankfurt.
Manos a la obra y como siempre, cuento con vosotros para crecer y seguir mejorando juntos. Vuestros comentarios me enriquecen, no dudeis en hacerlo.

Acumulado desde 1 de Septiembre:

SWIM:

BIKE:

RUN:

PATEO:

GYM:

COMPEX:


RETOS 2012-2013: MM Córdoba-Maratón Sevilla - IRONMAN Frankfurt...

¿TIENES ALGUNA DUDA MÉDICA Y NO ENCUENTRAS RESPUESTA?PREGÚNTALE A LA DOCTORA RUIZ... ELLA INTENTARÁ AYUDARTE ON-LINE. UTILIZA LOS COMENTARIOS EN LAS ENTRADAS Y DEJA TU MAIL... SALUDOS

viernes, 26 de agosto de 2011

IRONMAN REGENSBURG (CAP 3) CARRERA A PIE 42.195m

Estamos en la T2, mis manos parece que han estado sumergidas en agua durante horas (arrugadas y blanquecinas), estoy completamente empapado, aunque el tiempo nos da la tregua final y deja de llover por fin. Entrego mi bici a un voluntario y rápidamente me voy para la carpa donde ya con mi bolsa de running, decido sentarme y cambiarme de calcetines. Sabia elección, ya que la sensación es totalmente placentera, por fin algo seco... Me ato los cordones, esta vez no llevo gomas (tampoco perdí tanto) decido no coger la gorra aunque sí me llevo un par de aero-red que a la postre utilice y un ibuprofeno que no utilicé.
Afronto la primera de las 4 vueltas que debemos dar a un circuito de aproximadamente 10kms por las calles y parque cercano en la ciudad de Regensburg.
Nada más salir, con un ritmo algo pausado para que mi cuerpo no sufra en demasía ese cambio brutal que supone pasar de una posición totalmente distinta y una solicitación a nivel muscular que también se diferencia bastante, me pasa una chica que lleva un ritmazo impresionante a la par que su respiración, la cual me hace incluso sufrir por ella... increíble la nena, digo yo (esta va a por el podio fijo...!!!)
Ya algo más centrado en mi ritmo, veo que mi reloj marca un ritmo medio de 4 min 39"... a ver, a ver los calculos... en el hipotético caso, que no creo que baje de 5 min el kilómetro... uff que barbaridad...
Me encuentro a mi hermano y mi padre, los cuales me gritan... ehhhhhh, veo de nuevo la pancarta de Magüi uffff que cerca la siento. Le digo, voy con buen ritmo, pero sinceramente no se en que kilómetro voy a petar... pero vamos que lo voy a intentar.
Entramos en la ciudad más de lleno y cruzamos uno de los dos puentes que se pasan... ahí está la chica del ritmazo... ufff ya no va tan rápido, ya no va a por el podium...good luck, le anímo al pasarla... el circuito alternaba zona urbana con asfalto y adoquinado con carriles de tierra y algunas subidillas que hacían apretar los cuádriceps a tope.
Los avituallamientos están genial y muy bien colocados, no falta agua, coca-cola, isotónica, plátanos, galletas saladas, pasteles y esponjas (estas no se comen pero casi)
En la zona del centro urbano hay muchísima gente animando y agolpada en las calles.
Yo voy con mi ritmito adelantando gente poco a poco, sin pensar en que mi cuerpo ya lleva unas 7 horas de actividad ininterrumpida.
En cada vuelta voy teniendo sensaciones similares, según la zona en la que vaya pasando. Hay una zona llana de sombra en la que mi cuerpo se viene arriba y marco un ritmo muy bueno, mi pulso genial y me noto que voy "volando"... unos kilómetros más adelante mis piernas se bloquean en una zona "cómoda" de tierra en la que me falta el aire... es una zona con mucha arboleda, supongo que la humedad influirá... sea como fuere en las 4 vueltas me pasa lo mismo. En lo demás sitios ni fu ni fa.
Previamente ya me han dado mi primera pulsera... no te la dan a los diez kilómetros, sino mucho antes... no se si es bueno o malo, pero si vas bien te debe dar igual, aunque en esos momentos cualquier cosa puede mermar o aumentar tu sicología.
En cuanto a ritmo, lo se, ya que voy con un chaval que me acompaña un par de vueltas. Y en mis zonas fuertes voy marcando yo y cuando me vengo abajo, le veo el culo...
Lo de venirme abajo es simplemente dejarlo marcar a él, porque la distancia mayor que me sacaba era unos dos metros... no iba a permitir dejarlo, porque es un ritmo muy bueno y el chaval me inspira mucha seguridad.
Paso la primera vuelta, a por la segunda... veo de nuevo a mi familia, me siento muy extrañado, mi padre apenas me anima (toda su vida la ha pasado compitiendo tanto de jugador como de entrenador y si por algo se ha caracterizado es por animar a compañeros y discípulos, en esta ocasión y a la postre entendí que estaba totalmente emocionado y no le salia la voz del cuerpo).
Le pregunté por manolo y me dicen que ahí va... no me ayuda mucho, no me queda claro, pero creo que ya está corriendo.
Sigo con mi compi y no hablamos, solo nos miramos y sonreímos... le habré gustado???
El ritmo sigue constante y apenas voy perdiendo tiempo, en la segunda vuelta el speaker que se sitúa en una zona muy concurrida grita go Mikelangel!!! ostia que subidón, me conoce!!! Ahhh no el dorsal lleva mi nombre. jajaja... Voy bien, me estoy divirtiendo y casi llevo media maratón (no voy haciendo cálculos aún, pero se que estoy bajando de 4 horas fijo...) me dan mi segunda pulsera.
Mi ingesta de líquidos y geles está siendo muy buena y apenas voy teniendo molestias, siempre sigo el mismo patrón. Reduzco la velocidad hasta llegar al pit stop andando sin pararme.Y a partir de ahí: Un gel cada dos avituallamientos (con la salvedad de que no me lo tomo entero, por lo que no es tan descabellado hacerlo cada 20-25') agua cada dos, entre medias algo de isotónica.
Vaso de agua por la cabeza, esponja en la cara y nuca y seguimos corriendo.
Acabo la segunda vuelta, a por la tercera (voy muy bien, pero ahora viene la madre del cordero).
Hay una cosa que debo tener claro, voy a sufrir, pero también es cierto que en estos momentos duros, siempre, siempre me he comportado muy bien (exceptuando Elche en el que estaba muy enfermo), pero ahora estoy bien, no tengo molestias y no tengo porque sentirme mal ahora.
El muro aún no debe llegar...
Sigo corriendo sin pensar en que llevo más de 8 horas... el primero ya está en meta o casi... pero esa no es mi carrera. No tengo ni idea de quien ganará... en breves momentos sabré quien no va a ganar.
En mi zona buena, mi compi se queda atrás... giro mi cabeza y le grito un come on!!! inconscientemente bajo un momento el ritmo... pero no engancha... lo siento nene pero voy bien y esto es algo totalmente individual. Fue bonito mientras duró... gracias por tu acompañamiento casi dos horas...
Con tres pulseras... y en ya en la zona "chunga" me siento muy mareado e incluso pierdo un poco la visión... mi ritmo no se siente mermado (al menos no más que en las anteriores vueltas por el mismo sitio) pero estoy perdiendo un poco el rumbo. Mantengo la calma y pienso en que me voy a poner mejor... es como cuando vas buscando el oasis perdido entre el desierto.. y el oasis está a punto de llegar... llegamos al avituallamiento que me da la vida. Sin pensarlo me tomo un buen vaso de coca-cola y me enchufo el powergel entero mas ún plátano. Y la chispa de la vida, hace lo que tiene que hacer... soltar la azúcar y cafeína necesarias para alegrarme un poco esta tercera vuelta...
Saludo a mi gente, y esta vez mi padre si que me anima... mi hermano me dice que Manolo está expulsado de la competición (en ese momento se me rompen todos los esquemas), pero con rapidez me dice que siga que el está corriendo y que reclamaremos luego... ufff me da un bajón grande porque se lo mucho que ha luchado por estar aquí. Es un tío muy fuerte mentalmente y físicamente aunque no está en su mejor momento, ha sabido luchar contra todos los elementos que se confabularon para fastidiarle su momento. Y al final cruzó su linea de meta!!! Grande Manolo.
Yo sigo intentando pensar en que momento o circunstancia Manolo hizo algo tan rematadamente mal como para que lo sancionasen de esa manera.
Me meto de nuevo en la carrera y no puedo abandonarme ahora, estoy en el momento más crucial ya que estamos a escasos 10 kilómetros. Nunca he sufrido el muro en mis carnes... y aunque mis piernas se bloquean a cada paso, no es una congestión muscular tan abrumadora... ahora mi mente tiene que poder más.
Recuerdo mis entrenos (pocos, de carrera) pero me acuerdo de otras formas de luchar y de sufrir lejos de entrenos y sudadas... me acuerdo de mi chica que está 10 horas estudiando todos los días, me acuerdo de lo que he sufrido este año lejos de mi casa. Me acuerdo de toda esa gente que están comenzando a correr ahora mismo...
Veo mucha gente andando, y aunque se me ha pasado por la cabeza hacerlo muchas veces en las casi tres horas que llevo no me lo planteo realmente (mi vocecilla interior me dice.. vamos a ver muchacho, estás mal, pero no estas tan tan perjudicado, para que vas a parar... eso no va contigo, no puedes caer en esa dinámica de andar-correr.. y no lo vas a hacer)... golpecito en la mejilla y seguimos con más ánimo aún.
Voy mirando pulseritas y en eso me dan la última... le suelto un and FINALLY... YEEEEEES!!! la chica sonríe y entiende mi felicidad. Llevo cuatro colores en mi antebrazo, y eso significa que ya no paso más por ninguno de esos sitios. Algunas personas pululan por el recorrido sin saber cuando acabará esta historia para ellos, pero para mi va a acabar en muy poco tiempo.
No quiero bajar ni un poco el ritmo, ahora si hago cálculos pero sin pensar en mi tiempo final... aunque bajo mi marca del año pasado seguro... diosssss que bien, bajaré de 10h y media en un año tan difícil para mi.
Instantes antes paso a un tal Andreas Raelert con una equipación K-SWISS que me resultaba familiar... pero no pude nunca pensar que fuese el. Allí estaba yo, pasando al actual Recordman mundial de distancia IRONMAN. Que en esta ocasión se dejaba llevar para acabar dignamente un proyecto solidario que también cubría en esta ocasión. Vaya máquina!!!
Sigo bebiendo y comiendo religiosamente ya que aún esto no está terminado y no me gustaría entrar como Moss en el Kona del 82.
Me mantengo sereno, aunque ya lo estoy consiguiendo...
Faltan aún unos dos kilómetros y me meo, me estoy meando y no puedo más... ahora vas a parar??? Pero dónde???
En ese momento recordé el reglamento y la expresa prohibición de hacer las necesidades fuera de los sitios habilitados...
Dónde andan los WC??? Falta un kilómetro y medio y ya no puedo más. Cierro los ojos y en una zona casi sin gente... no puedo más y me lo hago encima (a estas alturas que más da!!!)
Una joven me señala y ya me da igual todo... llevo 10 horas sin mear y es lo que más deseaba, más que entrar en meta jajaja.
Afronto el último kilómetro y esto es una fiesta.. me emociono mucho y empiezo a sonreir como de un anuncio de dentrífico se tratase... en la última subida llena de gente y con el giro de 180º hacia la derecha afronto la última recta de meta entre el ruido y el bullicio de la gente.
Ya estoy en la recta y ya no me para nadie. Ahí estoy con Magüi, mi familia, amigos, la Asociación Contra el Cáncer y los patrocinadores, todos de la mano... entono los ojos y veo un 9h.... como??? y un 50 y 50... 59???? OSTIAAAAAAAA
SUBIDOOOOOOOOOOOON.... AHHHHHHHHH
Entonces todo lo que había expresado en emoción justo antes, se multiplica por mil...
Grito, aprieto mis puños, mi cuerpo se estremece de emoción y ya estoy en el arco de meta... no escucho nada, pero me siento arropadísimo y al cruzar la línea cierro lo ojos y lloro de alegría... me detengo unos metros delante y un voluntario me tiene que coger porque la emoción no me deja sostenerme.


9h 59' 30" de total felicidad y sufrimiento.
Se acabó... ahora a descansar y a esperar a Manolo... 11h y media de campeón!!!
Quien sabe cuando volveré a sentir esto...???
Saludos, mañana más.



martes, 23 de agosto de 2011

IRONMAN REGENSBURG PARTE II (180KMS BICI)

Bueno pues ya hemos salido del agua en un tiempo muy respetable.. hemos hecho el "gili" en la transición por culpa del portadorsal y hemos cogido la bici (que está chorreando por la lluvia y llena de césped por dejarla caer a los pies de la jueza).
Me agarro al manillar, saltito y arriba de la milinkita. Saludo a mi hermano que lleva un cartel... un cartel??? Dónde lo hizo???, no es suyo, es de mi Magüi que lo había dibujado ella para la ocasión... que subidón me da!!! Me enchufo un gel y mientras lo digiero voy respirando pausadamente por la nariz y soltándolo por la boca para recuperar la respiración poco a poco...
Ya ha pasado el primer kilómetro... vamos a ver como se nos da el paseito en bici.
Mi bici, tenía una arreglo de última hora que funciono a las mil maravillas, gracias a la cabeza pensante de Manolo...colocamos una especie de cuña entre los railes del sillín, con el fin de que hiciera palanca y no se me bajase (cosa que venía ocurriendo ultimamente por culpa de un tornillo que se había corrido y no apretaba corectamente), MIL GRACIAS MANOLO.. sin eso no se que habría ocurrido...
La carrera transcurría por un circuito totalmente cerrado al tráfico de 90 kms en el que el asfalto presentaba un perfecto estado, aunque no fue una carrera "limpia" debido a la lluvia que cayó durante la prueba que hizo algunas bajadas peligrosas. La única particularidad (la cual había subestimado por completo) era la subida que había sobre el kilómetro 12 o así.. en el que comenzabas a subir un puerto bastante apañado. Había un problema... si te crees tarzán o si no te lo crees.. si te crees tarzán, crees que puedes con todo y lo subes atrancadíto con tu plato. Si en cambio pones el modo tirillas "en mi opinión inteligente" notas como vas subiendo y adelantando gente con una cadencia inversamente proporcional al sufrimiento muscular que a la postre te puede venir genial para la maratón o última parte del propio segmento en bici.
Son unos 15 kilómetros de subidas con algunas rampas en las que el cuentakilómetros se pone a 15 por hora... había tramos rompepiernas con bajaditas y tachuelas que te sacaban de punto completamente...en algunas zonas las rampas cogían el 6-7% así que de lo que teníamos pensado nasti de plasti. Al menos en ese tramo no era tan llano como creíamos... ya nos lo advirtió Ruth Gómez en la pasta party...
En la primera vuelta me salió una media de 34 kms/h sin caer nunca en una cadencia demasiado baja (otros hipotecaron demasiado pronto y lo pagaron luego)... fui comiendo y bebiendo "religiosamente" aprovechando que me cuadraban perfectamente los avituallamientos (bastante buenos por cierto con comida de la marca que yo uso aunque a mi personalmente me da un poco igual) a pesar de la lluvia hace una temperatura estupenda para pedalear, nunca tuve sensación de frío, aunque mis dedos estuviesen arrugados por culpa del agua... en las bajadas post-puerto el agua de lluvia se me clavaba como pequeños cristalitos en la cara (y eso que sólo cogí 70 kms/h) no me gusta arriesgar nada y mucho menos sabiendo que apenas supondrá tiempo o posiciones... en las bajadas me pasan aquellos que luego recupero subiendo o llaneando...
Veo a mi hermano y mi padre en un punto con muchísima afluencia de gente... me ayuda y me motiva... le pregunto por Manolo y me dicen que tiempazo en el agua... (lo sabía, sabía que lo haría mejor de lo que pensaba, aunque yo predije 1h 30' y lo hizo 10' más rápido)
Acabo la primera vuelta y no tengo malas sensaciones (la media tan alta, para lo que yo preveía no me hace fliparme demasiado)... Comienzo de nuevo el puerto y ya la gente va mucho más conservadora, aunque ya es más bien por salvar los trastos, porque como yo digo siempre, el daño ya está hecho... (esto no es como empieza, sino como acaba) y es demasiado largo como para machacarte tan pronto... CADENCIA!!!! me digo a mi mismo, y sigo subiendo y adelantando a muchos más que en la primera vuelta...
Empieza a dolerme la espalda mucho, cada vez más... y los fantasmas, me persiguen... mi cabeza es fuerte y no pienso en el dolor, pero lo que si tengo claro es que no voy a pararme... intento jugar con la posición y a ratos alterno con posición ruta para que no me machaque demasiado. También me pongo de pie intentando no frenarme demasiado con el vientecillo que también me daba porculeitor... 5 kms más tarde decido tomarme un nolotil... me da lo justo para no sufrir aún más... eso sí, el dolor no me lo quita del todo ni de coña...
Aun así, tan sólo bajo la media un pelín... y me da para adelantar a algunos que previamente me habían pasado a mi y ya no pueden con el pellejo...
Ha sido una bici mucho más exigente de lo que yo pensaba y he sufrido mucho por la espalda (me he acordado del trabajo en la obra y de todas las veces que he cargado y descargado carrillos y subido sacos y demás...) Pero este año ser albañil, formaba parte del entrenamiento (más que nada porque es mi casa)...
Me quedan 2 kilómetros y ya nos desvían para otro sitio (para la T2 claro...) miro mi cuenta y coincide con el garmin... he hecho el mismo tiempo que el año pasado con un recorrido algo más pestoso... 5h 20' realizadas muy dignamente.

Tengo la espalda dolorida, pero se que cuando corro no me duele, porque siempre que me ocurre esto, puedo hacerlo con normalidad... las piernas están muy, pero que muy bien, es una buena sensación. Y me da ánimos para afrontar las horas de carrera que se me vienen encima... serán 3 y media, serán 4... quizás ocho??? Mañana lo sabremos!!!

Ahhh por cierto... aún no quiero hablar de este tema porque lo dejaremos para las reflexiones... pero sinceramente no se que COÑO PIENSAN los "triatletas" que vienen a estas pruebas a chupar rueda... y luego enseñar sus cuenta kilómetros alardeando de medias inverosímiles...
Sinceramente durante la prueba... levanté la mano un par de veces pidiendo ayuda moral a los jueces y una vez sirvió para que sancionaran del tirón a 5 que iban a relevitos y tan panchos ellos... no sabeis cuanto me alegré...
Eso sí, nunca entenderé como pueden dejar a una persona fuera de una clasificación por adelantar por la derecha (cosa que algunas veces he tenido que hacer yo) y mil mas!!! por culpa de gente que van por la izquierda en plan verano azul... SANCIONARON A MANOLO CON EXPULSIÓN!!! Eso es demasiado... y los drafters tan sólo penalizados... (no lo entiendo)!!!
Saludos, mañana más.

miércoles, 17 de agosto de 2011

IRONMAN REGENSBURG (CAP 1) PREVIA Y NATACION



IRONMAN REGENSBURG PARTE 1
Previa y Natación 3800m
Ya hemos cogido el coche y vamos con bastante tiempo para lo cerca que estamos de allí. Pero una pequeña duda nos hace equivocarnos de camino y en cierta medida perdernos (nervios). Tras una extraña maniobra, la poli se para a nuestro lado, mi hermano se anticipa y con cara de pena les dice que no sabemos llegar a la salida del Ironman. Ellos muy amablemente nos llevan, nos llevan lejos de allí para que cojamos el bus. Que es justo lo q no queríamos hacer, pero creo q al final fue lo mejor. Sobretodo para mi padre y Fernando q venían a seguir la prueba.
Montamos en el bus y en poco rato llegamos a la salida. Aun es de noche y empieza a llover un poco. Yo voy en chanclas y me estoy poniendo fino de agua.
Manolo se va a su sitio y yo al mío a preparar la bici y demás. Decido hinchar aun mas las ruedas y darle aceite a pedales y conos. Vuelvo a mi posición y preparo todo lo demás. Aunque ya hay poco que hacer reviso para que no se quede nada fuera de su sitio. Decido quitar el plástico pq al fin y al cabo sigue lloviendo y ya mismo me tengo q ir para el agua.
Decido irme al baño para soltar lastre. Uno de los errores mas descomunales e imperdonables fue q de las 15 cabinas para evacuar. Tan solo dos estaban operativas. Por lo q la espera bajo una lluvia que se acrecentaba a medida q pasaban los minutos era desesperante. Sentía frío y casi se me quitan las ganas. Menos mal que siempre suelo cumplir en dichos casos. Al final tras mas de 15 min pase al baño.

Me voy en busca de Manolo y el esta listo. Me como mi plátano y voy bebiendo poco a poco sin dejar de hacerlo hasta la salida.

Nos vamos a la playa y nos colocamos cerquita de la izquierda del lago para no hacer mucha diagonal. Nos encontramos con un paisano de Zaragoza que conocimos el día antes y decidimos adelantar algunas filas. Ya es hora de intentarlo desde el principio y no salir muy rezagado. Manolo decide quedarse atrás. Lo entiendo, es su debut y hay que intentar no sufrir desde el principio.Le abrazo y le deseo toda la suerte del mundo. Aunque no la va a necesitar, es un luchador y merece acabar, no hay dudas, lo va a conseguir. El solo sonrie, se le nota nervioso. Pero a esas alturas quien no esta.Busco a mi hermano y grito para ver si me oyen pero no los veo. Ya es imposible.
Faltan 5 min. De pronto alguien me toca el hombro. Es la semi-pro Ruth Gomez que esta justo detrás mía. Me da ánimos y comienza el himno alemán. Nosotros respiramos profundamente. Se palpa la tensión, yo para aliviar tensiones suelto un YES WE CAN que anima al respetable. Ahora solo queda comenzara soñar. Cierro los ojos me acuerdo de mi familia, de mis amigos, de todos mis entrenos, de lo mal que lo he pasado este año. Y sobretodo de mi chica, que siempre ha estado ahi conmigo y que este año por cumplir su sueño no puede estar aquí.
Respiro una vez mas y en un segundo... MOOOOOOOOOOOOOC
SALIDA DE NATACION
Muy muy rápida y con pocos golpes al principio. Si bien es cierto que no hay muchos nadadores por delante o es que me he sabido colocar. El circuito es raro, pero tiene una recta de 1000m que pondrá mas o menos a cada uno en su sitio. Yo voy un poco por encima de mis ritmos de nado pero solo muevo piernas en ocasiones para no perder mis pies y para quitarme moscones.
Dentro de este segmento y en este tramo recibí una buena patada en el bajo vientre que casi me deja fuera de combate. Pero respiro y sigo nadando como puedo. No pierdo mis pies pero cuando llego al giro a la derecha se forma la marimorena. Todo el mundo a dar ostias, y yo en medio. Me llevo dos galletas y un adelantamiento por encima. Ahi empece a nadar con mas energía. Y notaba como deslizaba mucho mas. Sinceramente el guantazo me despertó. Pero lo pase francamente mal.Ya estamos en la zona vip y el ritmo no decae, aunque noto algo de molestias en el hombro derecho (aun falta la mitad). Me agarro a unos pies que llevan un buen ritmo y me contagio de su energía. Al lado veo un blue seventi que lleva la misma frecuencia. Giramos juntos y vamos mirandonos las caras durante los mil metros restantes. El respiraba hacia la izquierda y yo al otro lado. El idilio continua hasta que el final el, se desvía un poco, pero tras un esfuerzo vuelve a su posición y salimos juntos del agua.
Los últimos metros antes de ponerme en vertical los hago batiendo piernas con el fin de regresar la actividad y flujo sanguíneo necesario para lo que se me venia encima.
Me pongo de pie e intento buscar un relo
j que me diga la marca. Pero no hay reloj.
Llego a boxes y me sale el neopreno rápido, todo va genial. Me coloco casco, dejo las gafas pq esta lloviendo me pongo guantes y al colocarme el dorsal ZAS!!! los botones del portadorsal salen disparados y caen al césped. HORROR!!!
Busco un botón amarillo en un césped verde claro uffffff
Se me acerca una jueza y le pido ayuda. Please catch my bike!! Suelto la bici en ese instante y me dice ella mientras mi bici se cae. I'm sorry but i cant!!
Ahi me veo sin dorsal de rodillas buscando. AQUI!!! Al final lo encuentro y me lo pongo a duras penas. Aunque el tiempo invertido haya sido el mismo del penúltimo (casi 6 minutos). Agarro la milinkita y a volar bajo la lluvia. Me canta un vecino que hemos hecho menos de una hora. Mi cara se vuelve sonrisa y es el mejor premio que podían haberme dado en ese momento.
Saludos, mañana mas.

lunes, 8 de agosto de 2011

IRONMAN REGENSBURG. UN SUEÑO DE MENOS DE 10 HORAS

Estoy llegando a casa. Después de cuatro días por tierras germanas. Ahora mismo solo quiero descansar.
TRI AGAINST CANCER CONSEGUIDO CON MEJOR
MARCA PERSONAL. 9horas 59 minutos
30" puesto 56 de mi categoría y 216 de la general de los 2400 participantes. Gracias por creer en mi y gracias en nombre de la
Asociación contra el CANCER. En breve pondremos fotos, vídeos y crónica.
Saludos, mañana más.

miércoles, 3 de agosto de 2011

Its time to TRI. (IM REGENSBURG 7-08- 2011)


Ya no hay más que contar... antes del domingo habremos dado muchas brazadas, muchas pedaladas y muchas zancadas... a lo mejor no tantas como hubiese querido, pero eso ya quedó atrás.
No hay momento para lamentarse... no ahora.
Estoy deseando de que llegue el momento de enfrentarme de nuevo al gigante, de sentir cada hora, cada minuto, cada segundo... de retomar esas sensaciones, esos momentos mágicos que te brinda la gran prueba.
Mañana partimos para tierras alemanas con mucha ilusión y sobretodo con ganas de llevarnos de nuevo esa gran experiencia. Manolo debutará y lo hará con cautela y miedos, pero cuando se de el pistoletazo seguro que se olvidará de todo.

Yo, pues bueno, ahí voy, sin miedo pero con mucho respeto, porque aunque sepa a lo que me enfrento, siempre tenemos dudas, molestias, preocupaciones...

El caso es que sea como sea el Domingo estaremos en la linea de salida y el lunes esperamos volver ambos con una medalla colgada de nuestro cuello.

Voy a agradecer a todos los lectores bloggeros y amigos que han estado siempre apoyándome y dándome ánimos, porque ellos saben lo dificil que resulta preparar una prueba así.
A mi familia y en especial a mi hermano que poco a poco va tomando las riendas del tri y se está adentrando en este duro pero maravilloso mundo. Él se ha encargado de toda la logística, documentación, viajes...
A mis patrocinadores, que han hecho posible de nuevo el sueño MIKELANGEL - FINISHER AGAINST CÁNCER.
Y sobretodo a mi doctora y compañera Magüi que siempre y digo siempre está ahí para tranquilizarme y para aportarme esa pizca de mesura que sólo ella sabe otorgar. La voy a echar mucho de menos, porque siempre ha estado en esa linea de salida y me ha dado ese último beso antes de emprender los 226 kms.
Este año ese beso volará miles de kilómetros hasta llegarme, porque ella estará aquí, luchando también por conseguir ser una excelente traumatóloga.
Saludos a todos y mil perdones por el abandono del blog, pero a todo no puedo acudir. Gracias a todos de corazón. Os quiere MIKELANGEL-FINISHER.

Podeis seguir el desarrollo de la prueba en la web oficial del IRONMAN
Mi nombre Miguel Ángel Roldán Marín o mi número de dorsal 1804
El de Manuel Serrano García con dorsal 1949

Saludos, espero poder contactar con vosotros desde allí.


Its time to TRI. (IRONMAN Regensburg 7 agosto 2011)

Ya no hay más que contar... antes del domingo habremos dado muchas brazadas, muchas pedaladas y muchas zancadas... a lo mejor no tantas como hubiese querido, pero eso ya quedó atrás.
No hay momento para lamentarse... no ahora.
Estoy deseando de que llegue el momento de enfrentarme de nuevo al gigante, de sentir cada hora, cada minuto, cada segundo... de retomar esas sensaciones, esos momentos mágicos que te brinda la gran prueba.
Mañana partimos para tierras alemanas con mucha ilusión y sobretodo con ganas de llevarnos de nuevo esa gran experiencia. Manolo debutará y lo hará con cautela y miedos, pero cuando se de el pistoletazo seguro que se olvidará de todo.

Yo, pues bueno, ahí voy, sin miedo pero con mucho respeto, porque aunque sepa a lo que me enfrento, siempre tenemos dudas, molestias, preocupaciones...

El caso es que sea como sea el Domingo estaremos en la linea de salida y el lunes esperamos volver ambos con una medalla colgada de nuestro cuello.

Voy a agradecer a todos los lectores bloggeros y amigos que han estado siempre apoyándome y dándome ánimos, porque ellos saben lo dificil que resulta preparar una prueba así.
A mi familia y en especial a mi hermano que poco a poco va tomando las riendas del tri y se está adentrando en este duro pero maravilloso mundo. Él se ha encargado de toda la logística, documentación, viajes...
A mis patrocinadores, que han hecho posible de nuevo el sueño MIKELANGEL - FINISHER AGAINST CÁNCER.
Y sobretodo a mi doctora y compañera Magüi que siempre y digo siempre está ahí para tranquilizarme y para aportarme esa pizca de mesura que sólo ella sabe otorgar. La voy a echar mucho de menos, porque siempre ha estado en esa linea de salida y me ha dado ese último beso antes de emprender los 226 kms.
Este año ese beso volará miles de kilómetros hasta llegarme, porque ella estará aquí, luchando también por conseguir ser una excelente traumatóloga.
Saludos a todos y mil perdones por el abandono del blog, pero a todo no puedo acudir. Gracias a todos de corazón. Os quiere MIKELANGEL-FINISHER.

Podeis seguir el desarrollo de la prueba en la web oficial del IRONMAN
Mi nombre Miguel Ángel Roldán Marín o mi número de dorsal 1804
El de Manuel Serrano García con dorsal 1949

Saludos, espero poder contactar con vosotros desde allí.