"Como el toro me crezco en el castigo, mi lengua en corazón tengo bañada..." (M. Hernández)

1,2 y 3 son los IRONMAN a mis espaldas. Y este año vamos a por el 4º con la misma ilusión que el primero y con más experiencia (que siempre cabe). El gran objetivo este año es ser regular y conseguir dos picos de forma importantes, el primero para la Maratón de Sevilla (finales de Febrero) y el segundo y más importante es para la primera semana de Julio con la consecución del Ironman de Frankfurt.
Manos a la obra y como siempre, cuento con vosotros para crecer y seguir mejorando juntos. Vuestros comentarios me enriquecen, no dudeis en hacerlo.

Acumulado desde 1 de Septiembre:

SWIM:

BIKE:

RUN:

PATEO:

GYM:

COMPEX:


RETOS 2012-2013: MM Córdoba-Maratón Sevilla - IRONMAN Frankfurt...

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miércoles, 19 de enero de 2011

La vida sigue y los entrenos también!!!

Simplemente deciros que aunque no estemos muy bien psicológicamente, tenemos que estar fuertes y ayudar a la familia para pasar éste bache.
Yo ya en Coín con la enorme suerte de tener a Maricarmen aquí conmigo. Que me está facilitando mucho las cosas... al menos no pienso tanto en lo que me apenaría más.
Ayer
Sesión de BIKE: 1h de rodillo haciendo escaleras jugando con el desarrollo y sudando la gota gorda.
Sesión de GYM: Con el balón Bosu. Traajando la propiocepción.
Sesión de Pateo: 35'

La semana pasada fue una buena semana, pero he acabado con problemas en el sóleo y tendón de Aquiles... ésta semana con un poco más de descanso, espero poder recuperarlo bien.
Saludos, mañana más.

1 comentario:

ale dijo...

Mucho ánímo y fuerza¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡