"Como el toro me crezco en el castigo, mi lengua en corazón tengo bañada..." (M. Hernández)

1,2 y 3 son los IRONMAN a mis espaldas. Y este año vamos a por el 4º con la misma ilusión que el primero y con más experiencia (que siempre cabe). El gran objetivo este año es ser regular y conseguir dos picos de forma importantes, el primero para la Maratón de Sevilla (finales de Febrero) y el segundo y más importante es para la primera semana de Julio con la consecución del Ironman de Frankfurt.
Manos a la obra y como siempre, cuento con vosotros para crecer y seguir mejorando juntos. Vuestros comentarios me enriquecen, no dudeis en hacerlo.

Acumulado desde 1 de Septiembre:

SWIM:

BIKE:

RUN:

PATEO:

GYM:

COMPEX:


RETOS 2012-2013: MM Córdoba-Maratón Sevilla - IRONMAN Frankfurt...

¿TIENES ALGUNA DUDA MÉDICA Y NO ENCUENTRAS RESPUESTA?PREGÚNTALE A LA DOCTORA RUIZ... ELLA INTENTARÁ AYUDARTE ON-LINE. UTILIZA LOS COMENTARIOS EN LAS ENTRADAS Y DEJA TU MAIL... SALUDOS

lunes, 5 de julio de 2010

El doble palo de Villa...

Así mísmo podría titularse el nuevo disco de Deneuve como bien dice un amigo mio, pero eso no lo sabremos nunca porque no habrá nuevo disco además del que está por salir.
A lo que íbamos, que llevo una semana perdido y sin encontrarme lo que es peor.
Realmente no he parado, pero no se en que momento estoy, voy de un lado a otro como en el gol contra Paraguay y no me hallo, espero poder cruzar la línea al final.
El martes pasado
Sesión de Bike: Rodillo 35' pedaleando con molestias
Sesión de RUN: 30' de carrera continua
Miércoles
Sesión de SWIM: 3000m alternando técnica y patada con nadar.
Jueves
Sesión de RUN: 40' de carrera continua
Viernes
Sesión de SWIM: 45' de nado en el mar con buenas sensaciones
Sesión de RUN: 40' Carrera continua + 5 x 300m cuestas
Sábado
Sesión de SWIM: 50' nado en el mar
Sesión de RUN: 55' carrera continua
Domingo descanso
Hoy toca algo de bici y si puedo nadar un rato antes. Saludos, mañana os cuento (ya no queda nada)


Tenía que poner como el macho Camacho se golpea con el micro como una loca descosida... jajaja

4 comentarios:

Bellotatlon dijo...

jejeje Camacho como lo sufrimos y lo celebramos todos jajaja, venga maquina que ya queda poco y triunfaras como siempre animo y a darle duro.

Triatleta Caletero dijo...

Po si que no paras amigo, Buenos entrenos. Cuando te reencuentres, miedo nos va a dar...Vamoosssssssss. Un saludo.

Carmelo dijo...

cuando te encuentres..... me dará hasta miedo. un abrazo! y que consigas encontrarte y además bien.

Emilio dijo...

No me seas lloron en krak? que te estas pegando una tunda que te vas a salir. Bueno ya estamos de vacas asi que si te apetece soltar piernas juntos avisame y una mañanita lo hacemos vale?esta semana cuando quieras amigo