"Como el toro me crezco en el castigo, mi lengua en corazón tengo bañada..." (M. Hernández)

1,2 y 3 son los IRONMAN a mis espaldas. Y este año vamos a por el 4º con la misma ilusión que el primero y con más experiencia (que siempre cabe). El gran objetivo este año es ser regular y conseguir dos picos de forma importantes, el primero para la Maratón de Sevilla (finales de Febrero) y el segundo y más importante es para la primera semana de Julio con la consecución del Ironman de Frankfurt.
Manos a la obra y como siempre, cuento con vosotros para crecer y seguir mejorando juntos. Vuestros comentarios me enriquecen, no dudeis en hacerlo.

Acumulado desde 1 de Septiembre:

SWIM:

BIKE:

RUN:

PATEO:

GYM:

COMPEX:


RETOS 2012-2013: MM Córdoba-Maratón Sevilla - IRONMAN Frankfurt...

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miércoles, 9 de junio de 2010

Otra nadada y más descanso para las piernas...

Ayer tras los dos días de descanso tras el etapón bajamos a la playa de nuevo. Esta vez para nadar, y descansar más de tren inferior... no quiero pecar por exceso.
Sesión de SWIM: 45' de nado continuo en el mar (algo picado). Hoy estoy un poco dolorido, pero espero sean agujetas más que otro dolor... no obstante aqui estoy con mi hielo y mi ibuprofeno.
No quiero sufrir más... nooooooooooooooooooo

Hoy si el tiempo lo permite volveré a rodar en bici, recorrido "suave" si en esta santa tierra se puede considerar suave.

Saludos, mañana más.

Ya he terminado con el tema patrocinadores para mi reto (a 40 días vista) espero que me de tiempo para poder confeccionar los monos de tri (que me los va a hacer Champion System) gracias a Omar Tayara, todo un campeón...por su amabilidad.
Y por supuesto gracias a:
JURADO Y ROMERO ABOGADOS
CEGAM
LEGUMBRES BAENA
AGRICOLA NOLI
SUMINISTROS LAGUNA
CLUB DEPORTIVO LAS ZORRERAS

Sinceramente no entiendo (aunque respeto) como la gente no ha secundado la huelga en mi cole. Parece que el virgencita virgencita prevalece, aunque realmente va a ser virgencita virgencita menos un 5%....

5 comentarios:

ALVARO RUIZ dijo...

Joder Miguel Angel , haber si me pasas algun patrocinador estas como los pro, asi da gusto, podemos pensar en crear un club por internet, je,je,un abrazo amigo

Emilio dijo...

Pues si, si no se han puesto en huelga cuando les quitan el dinero por el que lucharon, ¿cuando lo van a hacer? no lo entiendo tampoco tio....

ale dijo...

Hemos sido 4 en huelga de más de 30 maestros.... sin comentarios

Iván García dijo...

Te he leido en el facebook que dudabas de tu estado de forma para Roth.....quillo, pero si estás fuerte como el vinagre!! Un abrazo que tanto QH y IM saldrán a pedir de boca!

Carmelo dijo...

Veo que tienes unos cuantos patrocinadores, me alegro. También que sigues pegado como siempre aunque haya dolores, eres fuerte tio. Un abrazo!

PD: Habrá que sufrir el descuento del 5%, parece que somos los culpables de la situación del pais, además debemosir por la calle pidiendo perdón por ser empleados públicos, haber aprobado unas oposiciones y ya puestos a repartir entre los demás algo de los 3.000 € que cobramos cada mes ( esto es coñ, lo digo porque muchos ya lo dan por hecho).