"Como el toro me crezco en el castigo, mi lengua en corazón tengo bañada..." (M. Hernández)

1,2 y 3 son los IRONMAN a mis espaldas. Y este año vamos a por el 4º con la misma ilusión que el primero y con más experiencia (que siempre cabe). El gran objetivo este año es ser regular y conseguir dos picos de forma importantes, el primero para la Maratón de Sevilla (finales de Febrero) y el segundo y más importante es para la primera semana de Julio con la consecución del Ironman de Frankfurt.
Manos a la obra y como siempre, cuento con vosotros para crecer y seguir mejorando juntos. Vuestros comentarios me enriquecen, no dudeis en hacerlo.

Acumulado desde 1 de Septiembre:

SWIM:

BIKE:

RUN:

PATEO:

GYM:

COMPEX:


RETOS 2012-2013: MM Córdoba-Maratón Sevilla - IRONMAN Frankfurt...

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miércoles, 4 de marzo de 2009

Mentiroso mentiroso

Así lo titula Ivan Ferreiro y asi lo titulo yo, ya que estoy haciendo auténticos rodeos musculares para engañar a mis zonas afectadas y no sentirme mal... he cambiado ligeramente la dirección de la tija del sillín de modo que no cargue sobre la zona derecha, y apenas apoyo el brazo izquierdo para no sobrecargar el pectoral...
Así y sólo así me está permitiendo subirme en la bici (hoy por segunda vez) lo único que no puedo flexionar en demasía... (el bultito sigue ahí) yo no puedo hacer más de lo que estoy haciendo... hoy he pedido a dos amigas que trabajan en el hospital que me pongan como preferente y adelanten un par de expedientes el mio... espero que pronto me pueda ver el urólogo y me diga como demonios se quitará esto.
Por otra parte por el seguro de la licencia federativa... he tenido que mandar un fax para que un comite médico estudie si mi caso (puro de urología) me lo aceptan y me lo tratan desde la fede de tri.
Ayer:
Sesión de BIKE: rodillo 3 semanas y después. 30' pedalear única y exclusivamente ( que no es poco)
Sesión de RUN: transición de 30', ritmo aceptable, pero aún con el acojone de la bici.
Hoy:
Sesión de BIKE: rodillo 40' (alternando 5' pedalear - 5' subidas)
Sesión de COMPEX: Resistencia Aeróbica. 55'


Saludos, mañana más. Ahhh.... voy a conseguirlo!!!

5 comentarios:

Billsanti dijo...

¿Qué es lo que vas a conseguir? ¿Llegar a los 85 kilos?

Fuera de bromas, seguro que lo consigues, estoy convencido ;)

Emilio dijo...

Yo tb estoy seguro de que esto es tuyo, seguro amigo, animo¡¡¡

Ishtar dijo...

Bueno, esto va tomando mejor colorcillo :-). ¡Claro que lo conseguirás!!! :-))

Besicos!

gitanocorredor dijo...

Miguel intenta no acoplarte haber si va ha ser de la posicion al ir acoplado. Eso ya tien mejor pinta.
Ivan Ferreiro es un maquina aunque me flipaban mas los piratas.

MIGUEL A. ROLDAN MARIN dijo...

gracias papi por tus comentarios
emilio, tu también conseguiras tu objetivo estoy seguro...
esther, va teniendo mejor pinta pero no echo las campanas al vuelo de momento
gitano, seguramente sea por el acople... pero ten por seguro que en una buena temporada no lo haré... es más creo que hasta que no sienta nada ni pienso flexionar la cadera...
saludos y gracias