No me queda otra que descansar, no me encuentro recuperado del todo y voy a recurrir a "amputarme" hasta el viernes las piernas. No las voy a tocar para nada.
Tan sólo me limitaré a ir al gym y si me veo con ganas nadar (sin moverlas y ni tan siquiera virar. pull siempre) Además, seguiré con el fisio y con los antiinflamatorios.
Analizando la semana pasada (me he dado cuenta de que no he perdido tanto como pensaba, es más el viernes no me pregunteis como, pero a pesar de las molestias hice una media de casi 33km/h eso sí fue por la obligación de ir acoplado todo el rato, sin levantarme nunca del sillín).
Mi plan es el siguiente: Elaborar un plan nuevo (por completo) en el cual prepare el IM con la base que llevo. Aprovechando cada momento que tenga para entrenar (sin fastidiarme ni empeorar mi situación) He calculado que en 50 días que durará el plan (si todo va bien, repito) tendré unos 30 días de acumular todo lo que pueda y el resto serán para meter toda la calidad que pueda meter, sobretodo en la bici y carrera a pie, la natación esta bastante bien. Con respecto al entrenamiento mental, si es que puedo, le meteré caña esta semana. Además de preparar toda la logística que pueda.
Miedos que tengo: no recuperarme, no acumular suficientes kms ni horas de entrenamiento y sufrir más de la cuenta en la prueba, ir con miedo desde el principio y no disfrutar...
Es cierto que lo que no haya hecho hasta ahora, es lo que realmente me va a suponer un handicap, pero como se que he trabajado bien hasta el momento de mi lesión, espero poder aguantar.
Cosas que me faltan por preparar:
Pagar la fianza del apartamento (aunque está reservado, sin el 30%$ es como si nada)
Pagar 50 euracos que le debo a la carrera (ya que hubo un error en el recibo, y por las moscas no iba a pagar más, si me decia que menos)
Ir a por los dos monos que me pillé para la prueba, uno para la bici y otro para la carrera a pie. Espero que merezcan la pena, porque con lo que han tardado...
Revisar a fondo la bici y pillarle las ruedas si es que me merecen la pena, ya os comentaré algo. Así como arreglar el tema del manillar de TT o el convencional.
... ya se me ocurrirá algo más (como no voy a entrenar).
Por cierto si no escribo a los que teneis blog, simplemente es por que cada vez que leo vuestros entrenos se me parte el alma.
La semana pasada quedó en:
SWIM: 12.100m (3)
BIKE: 4h (5)
RUN: 1h 5' (1)
GYM: 2
Total: 11 horas (y no va más)
Un saludo. Mañana... ya veremos si hay más.
Como colofón y aprovechando las fotos que me ha mandao mi colega baldi (el "montesquie" barbitas) de los carnavales de mi poblacho. En la primera sale con mi hermano fernan de naranjito y mi brother hassan de superheroe. Abajo sale el niño con baldi y hassan. A to esto tengo una sorpresa con respecto al alojamiento baldi (aunque está por concretar) mola mucho. Mañana más, saludos.
Vendo cuadro Specialized Big Hit 3
Hace 1 hora.
