"Como el toro me crezco en el castigo, mi lengua en corazón tengo bañada..." (M. Hernández)

1,2 y 3 son los IRONMAN a mis espaldas. Y este año vamos a por el 4º con la misma ilusión que el primero y con más experiencia (que siempre cabe). El gran objetivo este año es ser regular y conseguir dos picos de forma importantes, el primero para la Maratón de Sevilla (finales de Febrero) y el segundo y más importante es para la primera semana de Julio con la consecución del Ironman de Frankfurt.
Manos a la obra y como siempre, cuento con vosotros para crecer y seguir mejorando juntos. Vuestros comentarios me enriquecen, no dudeis en hacerlo.

Acumulado desde 1 de Septiembre:

SWIM:

BIKE:

RUN:

PATEO:

GYM:

COMPEX:


RETOS 2012-2013: MM Córdoba-Maratón Sevilla - IRONMAN Frankfurt...

¿TIENES ALGUNA DUDA MÉDICA Y NO ENCUENTRAS RESPUESTA?PREGÚNTALE A LA DOCTORA RUIZ... ELLA INTENTARÁ AYUDARTE ON-LINE. UTILIZA LOS COMENTARIOS EN LAS ENTRADAS Y DEJA TU MAIL... SALUDOS

domingo, 11 de noviembre de 2007

Sábado de bicicletazos y Domingo multiaventura (PAINTBALL)

El Sábado amanecí a las 12 del mediodía, ya que el Viernes estuve "pinchando" en el Pub de mi amigo Andrijasevic. Me acosté a las 5 y media porque estuve viendo un ratillo de Pau y la bomba...
A las doce me levantó mi brother Baena para ir a dar un vueltazo por los caminacos...

Sesión de BIKE: 2horas por (las huertas, La Rambla, Montemayor, vuelta a casa...).

Por la tarde estuve viendo a Maricarmen (mi chica) jugando contra Granada, estuvo bien, ganaron de 25. Ella en su línea pero sigo pensando que debe asumir más responsabilidad, se nota mucho que está un pelín por encima... pero hace bien en ser humilde.
Ya en casa me estuvo mirando la tendinitis de la rodilla (es fisio y casi médico) y me dijo que tenía las piernas muy castigadas por lo que esta semana vigilaré la evolución de la rodilla y en función a ello modificaré o no los entrenos.

Ya en Domingo he preparado las cosas para volver a Granada (7.45 de la mañana) pero antes hemos quedado todos los del Club de Senderismo y BTT en "el paseo" para irnos a la Sierra de
Zuheros (subbética). Hemos andado, rappelado, escalado, tirolineado y ... pegao tiros jejeje el paintball mola mucho, te crees Rambo. Hoy no ha habido entreno IRONMAN pero si he aprovechado para hacer descanso activo y divertido.
Mañana más.

2 comentarios:

Ishtar dijo...

¿A qué juega tu chica?, que ganar de 25 es mucho ganar... :-P

besicos!

MIGUEL A. ROLDAN MARIN dijo...

jeje hola esther, la niña juega a basket, y lo hace muy bien, es una jugadora extraordinaria y el dia que deje el basket podrá ser una magnifica triatleta. ya la conocereis. saludos