"Como el toro me crezco en el castigo, mi lengua en corazón tengo bañada..." (M. Hernández)

1,2 y 3 son los IRONMAN a mis espaldas. Y este año vamos a por el 4º con la misma ilusión que el primero y con más experiencia (que siempre cabe). El gran objetivo este año es ser regular y conseguir dos picos de forma importantes, el primero para la Maratón de Sevilla (finales de Febrero) y el segundo y más importante es para la primera semana de Julio con la consecución del Ironman de Frankfurt.
Manos a la obra y como siempre, cuento con vosotros para crecer y seguir mejorando juntos. Vuestros comentarios me enriquecen, no dudeis en hacerlo.

Acumulado desde 1 de Septiembre:

SWIM:

BIKE:

RUN:

PATEO:

GYM:

COMPEX:


RETOS 2012-2013: MM Córdoba-Maratón Sevilla - IRONMAN Frankfurt...

¿TIENES ALGUNA DUDA MÉDICA Y NO ENCUENTRAS RESPUESTA?PREGÚNTALE A LA DOCTORA RUIZ... ELLA INTENTARÁ AYUDARTE ON-LINE. UTILIZA LOS COMENTARIOS EN LAS ENTRADAS Y DEJA TU MAIL... SALUDOS

martes, 6 de noviembre de 2007

Pequeños diablillos...

Hoy ha sido uno de los días más duros desde que me dedico a la enseñanza. El caso es que cuando llego al colegio, me dice la Jefa de Estudios que me toca dar clase a los más pequeñajos... (trabajo para el de apoyo claro). Pues eso, que me toca sustituir a la profe por unos días. Cuando llegué pensé que todo iría sobre ruedas, pero... para empezar va y se me mea uno en la papelera (Oh-my-god!!!). Y yo que encima vengo de dar clase a bachiller, pues fíjaos...
Hoy he estado en el agua y las sensaciones fueron buenas pero a ratos me encontré como agobiado, supongo que no se me iban de la mente los pequeños integrantes de una banda organizada con un objetivo claro: Sacarme de mis "Ikercasillas".

Sesión de GYM 3x15 (Pull-over+aperturas// concentrado de bíceps// zancadas// natural triceps// pájaros// polea alta dorsal// arrancada y cargada// gemelos subidas mc)

Sesión de SWIM 3100m
C) 300 crol + 100 pat + 200 crol + 100 pat
PP) 10 x 100 (25 pat + 25 LAL + 25 PMC + 25 Crol)
4 x 200m (100 pull + 100 sin)
VC) 12 x 50 (1 OE + 1 crol)

Hoy os mando un enlace a un tema curioso de uno de los personajes más visitados en el mundo de los blog. El grupo se llama Deneuve y su nuevo disco "El codazo de Tassoti" a ver que os parece... escuchadlo, son geniales sobretodo el tema (Electromecánica) Saludos a Bosco, ese violín de calidad. Por supuesto saludos al homenajeado...

1 comentario:

danny MoMo dijo...

Bienvenido al maravilloso mundo de educacion infantil!! este año yo me estoy convirtiendo en un verdadero especialista y, aunq no tengo niños que se mean en la papelera si que hemos pillado verdaderas hordas meando contra un muro del patio XDD

saludos brother