Alea Jacta Est

La suerte está echada... a 2 horas vista de mi gran objetivo que es arrasar en el segundo examen de las opos, no me queda más por estudiar o repasar, tan sólo estar tranquilo y contarles lo que ellos quieren oir.
Me lo tomaré como una carrera más, contando con nervios al principio, pero que se van con el primer paso... eso haré, arrancaré hacia delante intentando hacer frente a ese tribunal que estará espectante para ver como reacciono o me desenvuelvo, en algo que para mi es vocacional, que es ENSEÑAR ...
Saludos y espero volver pronto para contaros mis entrenos y como no para deciros que tal me ha ido... ojalá con mejores noticias aún.
Un abrazo y perdonar el no escribir, pero me jugaba mi futuro jejejeje.

To be continued...

Pues eso, que como no ando muy bien de tiempo, no podré escribir, básicamente porque paso el tiempo enclaustrado con el monotema (oposiciones)... dentro de poco todo acabará y volveremos a entrenar con el objetivo del Titán y quien sabe si cae también Guadalajara...
Un fuerte abrazo para todos/as.
Ahhh y ¡¡¡Zorionak!!! a mi pareja norteña favorita... ahora a educarla como mandan los canones...
Saludos, en Julio... más!!!

De Tri a Tri

El amigo Cristobal me ha hecho una entrevista y aqui dejo en enlace de su web... (de Tri a Tri)

IRONMAN LANZAROTE 2009 42.2 RUN (V)

42.2. km RUN
Aquí llega la madre del cordero… la sensación más contradictoria existente en el triatlón… la tan temida transición de la bici a la carrera a pie (que se atenua por la intensidad menor de un tri de mayor distancia, pero que a la vez se incrementa por el exagerado volumen de un tri de larga distancia)… en definitiva llegué con muy buenas sensaciones, y me fui con las mismas pero con algo de miedo porque la rodilla me había dolido bastante anteriormente y una maratón es algo a lo que hay que tener mucho respeto, sobretodo después de 7 horas y media de Ironman en el cuerpo…
Como os decía cruzo la línea de meta (salida para mi) y comienzo a trotar con un ritmo constante y nada malo… (algunos expertos recomiendan no empezar corriendo, por aquello de la efusividad y un posterior bajón…) yo al ritmo que voy me encuentro bien, mi reloj marca 150 pulsaciones y prácticamente así se mantendrá en las 4 horas que duró mi maratón. Nos vamos alejando de la zona de gradas, donde más gente se acumula para animar, es increíble escuchar a tanta gente desconocida que anima sin parar…
Nos dirigimos hacia el aeropuerto por el paseo marítimo, un recorrido “llano” pero con algunos toboganes que merman la psicología de los triatletas… yo empiezo corriendo y así sigo a pesar de dichas dificultades… me tomo mi primer gel y paso por el primer avituallamiento (en todos y cada uno de ellos aminoro la marcha y andando rápido) me enchufo en cada uno un vaso de cocacola y uno de isotónica o (energy) como lo llaman allí… además de medio plátano y 1/4 de naranja… y para rematar siempre un vaso de agua en la cabeza para paliar el calor que nos hace perder líquido exageradamente… además hay esponjas que nos hacen algo más agradables las sensaciones al correr…
Llegamos al primer viraje que se me pasa rápido aunque comienzo a tener un pequeño aviso en la rodilla (ha vuelto a dolerme) ha pasado de no dolerme nada a en tan sólo 5 zancadas volver a ser una pesadilla para mi… mi cara no refleja dicho dolor… al menos no pretendo hacerlo. En dicho viraje mi reloj marca 30’ (me sorprendo y sin querer voy haciendo cálculos… mi sorpresa es mayor cuando al hacer el total (hipotético) me salen 4horas, pero inmediatamente pongo los pies en el suelo y simplemente hago como que no he pensado nada (falta mucho me digo)… no me encuentro a nadie conocido aunque sí algunos que he visto durante la bici… yo sigo a mi ritmo y tomando alimento y bebida en cada avituallamiento… me salen dos geles por vuelta (cada media hora aproximadamente) mi estómago sigue portándose bien… ya en línea de meta consigo mi primera pulsera (1 de 3) y mi rostro refleja satisfacción… me animo y al mirar el reloj veo que la media es la misma (ha pasado una hora… como si nada), mi rodilla avisa de vez en cuando y mi mecánica de carrera aunque no se ve muy modificada seguramente no es la mejor (pero hay muchos que van peor que yo…). En la segunda vuelta veo a muchos triatletas andando, es cuando yo me examino y veo que voy bien y que no tengo necesidad de hacerlo (de momento) incluso veo a uno de los pros con problemas concretamente el dorsal nº 3. yo sigo a mi ritmo y en el km 15 y pico mi reloj marca 1h y media esto va genial, pero la rodilla sigue ahí avisando y esta vez decido hacer una micro parada en el hospitalito para pedirles voltarén o nolotil (los pobrecitos mios me señalan el avituallamiento y yo entre incrédulo y nervioso les digo que lo que quiero no es comer… que lo que les he pedido es medicación… estaban preparados jajaja) así a los 20 segundos de parar continúo ya que veo que no lo tienen preparado y de momento puedo aguantar… llego a completar la media maratón en 2horas y 1’ o así… y ya mi mente comienza a hacer estimaciones sobre el tiempo de llegada… (uff aún me quedan otras dos horas o más…) mi ritmo no decrece y ya me he cruzado una vez con mi equipo que me anima sin parar, yo voy muy entero sobre todo de energía auque las piernas no se cuanto aguantarán… para entonces ya han entrado los primeros… que máquinas!!! Me voy cruzando con muchos conocidos (José Antonio, Michi y Fran, Rafael, Ivan Tejero que va sufriendo de lo lindo (hasta llegue a verlo andando) y Ruth la chica de Luarca que también padeció lo suyo pero al final consiguió acabar…) alguno más que se me olvidará pero que no se quedó sin ser saludado, porque yo persona que conozco, grito que le lanzo… algunas veces responden, pero otras no vienen de vuelta… da igual a la próxima… Llego a la zona del hospitalito y les grito que me preparen eso para la vuelta… consigo llegar al km 26 y empieza otra carrera totalmente distinta (mi lucha contra los calambres en los femorales) no llegan a “cogerse del todo” pero ya van casi 11 horas y alguna molestia muscular debe aparecer… no me paro, simplemente bajo un poco el ritmo, aunque es verdad que en los avituallamientos ando para que no me siente mal la comida y la bebida (el que no sepa lo que es, que pruebe a beberse dos vasos de algo corriendo y se enchufe medio plátano con la boca seca)… en el hospitalito me dan un nolotil y no me paro ni a quitarle el envoltorio… graciaaaaaaaas!!! mientras me alejo.
Llego a la tercera vuelta y parece que ha pasado mi muro (el cual se encontraba antes del km 30)… mi hermano que previamente me había seguido durante un km (antes de que lo apartaran por estar prohibido me iba contando como me veía y que habían llamado muchos para animarme y preguntar por mi estado.. (se ha retirado ya???) que dices tio si va genial!! grita mi Fer… mientras ella sigue animando y Baldi tomando fotos para no perder ningún detalle (vaya Equipo)Entonces al empezar la 4ª vuelta le digo que llame a mi brother “Hassan” y me lo pone con el manos libres, yo algo emocionado le grito que la carrera entera se la dedico a las 3 almas que me han acompañado en esta aventura (Magüi, Baldi y Fer) pero que esta última vuelta iba para él, por tantas “últimas vueltas” que hemos hecho juntos por los caminacos de Fernán Núñez, mientras nos contábamos nuestras penas (de oposiciones, trabajos y demás…) No se como reacciona, pero se que si eso me lo hace a mi me pongo a llorar como una plañidera. El muy júa, me dice que ánimo que aunque esté en el muro que tranquilo… el muro!!! Me han dado la 3ª y última pulsera y ya no me para nadie…!!!
En esos momentos se me van quitando todos los dolores, y ya se que acabaré la carrera… a pesar de llevarlo controlado no se si seré capaz de bajar de 12 horas (increíble, no me creo que hable de 12 horas cuando no sabía ni tan siquiera si iba a salir indemne del agua…), sigo bebiendo y comiendo religiosamente y creo que aquí estuvo el secreto de mi éxito…llego al km 36 o así y en el viraje empieza la psicología… veo muchos que acaban como yo que al llegar ahí se paran y comienzan a andar, yo prefiero seguir luchando y si tengo que pararme que sea más adelante, ya que si me paro ahí corro el riesgo de llegar andando… sigo con mi ritmo y veo que la media no sube.. mis 30’ aproximadamente cada media vuelta… otro de mis grandes secretos está funcionando nunca mejor dicho (el ipod, con la selección de música deseada, me ha ido manteniendo concentrado en mi respiración y me ha hecho pensar sólo en correr, incluso había momentos en los que iba cantando…) en esa vuelta final, voy dándo las gracias a todos los voluntarios a los que ya no volveré a ver, porque ya sólo falta llegar a meta… se han portado de maravilla ¡¡Gracias!! y mi cuerpo se va sintiendo mejor, ahora no me duele nada y ya estoy muy cerca de mi propósito, de pronto empieza a sonar “la copa de Europa”, y ahí ya no puedo contenerme más, ha sido casualidad, pero mi cuerpo se estremece y empiezo a emocionarme, ya sólo faltan un par de kms, mi equipo me ha animado sin parar y el premio está cerca… casi sin pensarlo mis piernas se hacen más ágiles, mi corazón se acelera y ya no puedo frenar mis sentimientos, rompo a llorar mientras voy adelantando a muchos tris que siguen en su lucha por culminar algo que para mi acaba. Algo que me ha tenido en vilo durante muchos meses, y que ahora se va a cumplir. Por mi mente pasan entrenos, horas de trabajo pensando en lo que vendrá después, lesiones tratadas en el fisio o por teléfono con esa maravillosa persona que siempre está ahí ayudándome… esas riñas con mi madre sobre cuantos “cachivaches” más voy a traer a mi casa, esas fiestas que me he perdido con mis amigos/as por descansar o entrenar… muchos recuerdos que ahora afloran en mi mente y que me empujan aún más, hasta el punto de que acabo el último parcial a 4. 45 minutos el km, ya no veo a mi gente, porque se fueron a la grada para ver mi momento de gloria, yo los esperaba a mi lado para poder entrar juntos y poder agradecerles en la línea de meta su fidelidad y apoyo… pero ellos dejan ese momento para mi. Afronto la última recta y en mi cabeza aparece la confusión típica de los nervios e incluso se me pasa por la mente que me falte otra vuelta, pero cuando la voluntaria me abre el pasillo de los FINISHER aquí ya se me abre el cielo… hace un par de minutos que apagué el ipod para escuchar los ánimos de la gente con mayor nitidez, muchos miraban mi dorsal y me decían ÁNIMO MIKELANGEL que ya lo tienes… yo abría mis brazos para chocar las manos con los chavalillos que pedían una muestra de cariño y sin duda yo la daba (buscando su reciprocidad)… 50 metros y ya veo la línea de meta sigo sin poder contenerme y llego a meta, en ese momento estallo de alegría y me colocan la medalla a la par que me da la mano el gran Keneth ese pseudo Dios que trajo el Ironman a España y que espera impacientemente en la meta hasta que llega el ultimo triatleta 17 horas después de comenzar la prueba…. Otorgándole así el mismo premio que el que entró a las 9 horas de carrera.
Si, lo conseguí, miro al reloj y marca 11horas y 47 minutos, increíble, he bajado de 12 horas en mi debut. Con todas las penurias que tuve días antes… ahora sólo falta descansar, pero antes quiero abrazar a mi gente y les espero impaciente. Una vez con ellos me quedo más tranquilo y paso a la zona de recuperación, donde me dan una manta, bebida, y me enchufan el suero (más para prevenir, porque sorprendentemente estoy muy entero) pero no quiero levantarme y caerme redondo…
Me encuentro a José y lo veo bien, aunque algo más cansado, se ha pegado un carrerón,…Me dan mi masaje mis amigos Raúl y Sol y con esas recojo mis cosas y volvemos todos juntos a casa… ya no quiero saber nada más de la carrera. Solo quiero estar con mi equipo y celebrarlo… Llegamos a casa y me encuentro muy entero, tanto como para recoger mis cosas y desmontar la bici y meterla en la maleta… me como una pizza casi sin ganas y me tumbo en la cama a soñar y a recordar mi gran carrera, esa que ya estará ahí siempre…
Mañana volveré a casa con los míos y tendré mil historias que contar… ellos estaban preparados para recibirme y escucharlas… previo paso por Madrid para recoger la furgo… llego a casa y allí esta mi familia y amigos con globos, pancartas y muchos ánimos!!! Por fin… esto se ha acabado, ahora.. a seguir soñando.
Gracias y Saludos a todos/as!!!
MIKELANGEL-FINISHER

IRONMAN LANZAROTE 2009 BIKE (IV)

Esta entrada se la dedicó al mítico (que ha sido el que más me ha ayudado en la bici este año) y como no... a la bichaca que a pesar de ser una de las bicis más humildes de la prueba se ha portado como una campeona... creo que no volverá nunca a un IM pero seguro que me ayudará a preparar muchos...

180 km BIKE
Comienza la que para mi sería la auténtica prueba de fuego (el segmento de bici) no olvido que en bici tuve mi última lesión y fue la que me tuvo en vilo desde dos semanas antes de la prueba…
Salgo tranquilo sin acoplarme ni nada, simplemente pedaleando y abandonando la zona que luego me daría la gloria (el arco de meta y la zona del paseo marítimo)… pedaleo y voy con miedo, aunque el dolor de espalda no existe en este momento… bien, vamos a seguir mientras tanto. poco a poco me voy acoplando sin dolor. Siento algo de frío ya que llevo el mono mojado y aún son las 8 y poco de la mañana. De todos modos se seca pronto ya que el viento aquí es bastante bueno. Llaneamos y vamos cogiendo ritmo, me enchufo mi primer gel y empieza uno de los calvarios de la prueba, la bolsita que lleva mi comida en la bici (en la barra horizontal) no va fija del todo y a pesar de que los velcros están bien sujetos se me mueve a los lados, por lo que la cara interna de mi rodillas van rozando con dicha bolsa provocándome heridas por cortes como folios, pero no me paro, simplemente le voy dando con la mano y la pongo derecha de nuevo (así 180kms) primer gran error.

Llegamos al 1º avituallamiento aún llevo un bidón casi entero, pero me lo bebo y recargo por si las moscas… para entonces la medida del kilometraje ya llevaba fallo (al final marcaba el km 175 cuando aún faltaban más de 25kms) creo que fue el único fallo que le vi a la organización (pero vaya fallo!!!) en Yaiza me cruzo con los primeros clasificados en sentido contrario en el que sería el bucle que nos llevaría hacia Timanfaya… subimos el mirador del Golfo y mis sensaciones son buenas (mejor así). Ya llevamos dos avituallamientos y mi alimentación e hidratación esta siendo rigurosa (cada 15min bebo alternando cocacola y sales y cada 45’ me enchufo un gel). Aunque no hago ascos a los medios plátanos que van dando. Afrontamos la super recta de Timanfaya en la que una fila de hormiguitas van por delante y yo soy una más con muchas por detrás… al perfil exigente de la prueba se le añade el viento y la climatología (humedad y sol que aunque parece que se esconde está ahí). La gente anima sin parar y a veces me sirve para crecerme. Los triatletas se van pasando unos a otros y veo bastante “legalidad” en los adelantamientos aunque algunos se pasan las normas y circulan siempre por la izquierda (como un tal Mario) que me pone de los nervios y me muerdo la lengua para no decirle nada… Sobre el km 50 empieza a darme por saco la que sería mi única gran molestia (mi vieja lesión de rotuliano) una famosa conocida que fue la que me apartó de mi objetivo el año pasado (una que ya estaba olvidada…) me enchufo un ibuprofeno y rezo (poco)… pero la carretera sigue empinándose y apenas me puedo poner de pie pero el dolor va a ratos… aunque siempre está ahí.
En Lasanta nos tomamos un respiro para llegar a lo que sería la parte más exigente del segmento ciclista. Para aquel entonces ya había visto a mi gran equipo un par de veces (se movieron bien en el coche). Veo a mi equipo en una zona superchula con batucada y animadoras que me hicieron levantar los brazos y agradecer a todos con una sonrisa el esfuerzo que hacen por animar… fue una sensación muy especial. Enfilamos hacia los dos techos (mirador de Haría y del Río) se me hicieron duros pero los entrenos específicos me ha curtido bien y ahora no le tengo miedo a nada. Mi rodilla sigue fastidiando y ya llevo un nolotil en el cuerpo tambien. En una curva del puerto descubro el coche de los doctores (en este caso doctoras) y les pido por favor algo para mi rodilla (en inglés) con las pulsaciones a tope y yo pensando lo que les tengo que decir.. al minuto les digo (do you speak spanish) y me dice claro!!! Anda… pues nada gracias y adiós. Solo he tardado un minuto y me han puesto voltarén en la rodilla y me han enchufado un feldene flas bajo la lengua… me sirve para subir el puerto más o menos… pero me ayuda bastante (enmascarando el dolor). La subida a los miradores es la parte más bonita y digna de ser observada, simplemente exclamo guau!! Mientras observo hacia mi derecha la isla de la Graciosa (si no me equivoco), por aquí no hay coches, simplemente muchos corazones latiendo fuerte y bombeando sangre a unas piernas que sufren como nunca… ya estamos cerca del objetivo. No recuerdo en que tramo del segmento fue, pero hubo una vez en la que mi cuenta kms se puso a 9km/h mientras me retorcía para coronar (creo que fue en Haría) luego me dijo mi hermano que hubo quien se bajó para subir andando.
Por fin corono los puertarracos y ahora sólo quedan unos 60kms… me pego una bajada vertiginosa pero con cabeza ya que aprovecho para estirar bien mis cuádriceps y así descargar algo el rotuliano… el viento es increible y sólo se escucha eso.. el viento pegar y nada más, he llegado a ver a gente con tapones en los oídos (es la vez que más sólo me encuentro ya que no tengo a nadie a la vista…) entonces pienso, si me caigo en una curva de estas no se entera ni dios… casi sin esfuerzo me pongo a 71km/h, pero el viento me devuelve el cague anterior y levanto el pie un poco… tras la gran bajada, lo que nos queda es básicamente una serie de toboganes y una subida algo menos exigente pero con casi 7 horas de carrera ya pesa mucho… de todo esto me entero bien gracias a un tri de la zona que me explica claramente todo lo que nos falta antes de llegar a Puerto del Carmen. Se lo agradezco y sigo pedaleando a su lado durante muchos kms… los cuales se hacen interminables ya que la rodilla sigue fastidiándome y el hecho de haber perdido en la bajada una de mis recámaras (de dos que llevo) me ponen nervioso por si pincho (perdí la que llevaba los desmontables)… mi equipo mientras tanto...afrontamos la subida (bastante más dura de lo que me esperaba) y con un asfalto previo que había hecho estragos por que es la zona que más recambios en el suelo vi. Era tan malo que mis hombros se cargaron por mantener la tensión suficiente y evitar un reventón. Tras el tan ansiado Monumento al campesino (donde más tarde se galardonaría a los vencedores y porque no al resto de finishers a modo de homenaje) y los pueblitos de Mala y Nazareth llegamos por fin a la zona de Puerto del Carmen con un descenso bueno y es entonces cuando pienso que el milagro se puede realizar, ya estoy casi a una maratón de cumplir mi sueño… voy repasando mentalmente todo lo acontecido hasta ahora, son muchas las premisas que he seguido y muchos los cuidados tenidos hasta ahora como para fastidiarla ahora… atrás quedaron 8 bidones de bebida (3 de cocacola y 5 de isotónica), 5 geles, 2 plátanos, 1 barrita y un turrolate (marca de la casa), dos ibuprofenos, dos nolotiles, un feldene flas y una dosis de pomada voltarén en la rodilla (casi nada) vaya estómago que tengo (espero que me dure mucho) me voy preparando mentalmente para la carrera a pie, arengándome para no decaer en ritmo, auque se que ahora viene lo más difícil, bajarme de la bicicleta y ponerme a correr!!! Llego a Puerto del Carmen y ya empiezo a ver a gente corriendo.. no tengo ni idea de cómo voy en clasificación pero eso no me importa ya que mi objetivo (acabar) está cumpliéndose, lo que si veo con bastante sorpresa es que no lo estoy haciendo nada mal (1 hora y 3’ nadando y ahora me casco 180km en 6 horas y 25’ en un recorrido muy exigente con viento (nada que ver con el que hace en Córdoba), buenas subidas (las subidas son subidas en todos lados) y con un dolor que no esperaba (auque si esperaba otro que no apareció, maldita espalda me tenía frito los días previos). Llego a boxes y veo con sorpresa que llevo 7 horas y media, ufff que vértigo… y ahora a correr y para casa (que lejos queda eso)… cruzo el arco de meta ya a pie y entrego la bici a un voluntario (ya es una realidad) he acabado la bici. Sigo para delante y me doy cuenta de que mi casco aún sigue puesto… please, can you catch my Helmet??? Thanks… lo recoge otra chica de camiseta verde (voluntarios benditos) y yo me voy para coger mi bolsa… me voy a la zona para cambiarme y me desnudo por completo (menos los calzoncillos y las medilast), me cambio de mono que aún siendo el mismo diseño, éste no lleva badana ciclista… me coloco mis saucony (gran carrera la que se hicieron) y mi gorra, ahhh y mi Ipod con la selección de música hecha por dj super8… me unto bien de vaselina en la zona inguinal y de las axilas pero no me pongo más protección (y es que no la vi cerca)… guardo todo en la bolsa y la dejo en el contenedor. Me pongo a trotar y ese ritmo es el que me llevará durante toda la carrera a pie… ya estoy cruzando la linea de meta (salida en este caso) y sólo me falta la maratón (42, 2 kms)…

Saludos, mañana más.

IRONMAN LANZAROTE 2009 (III) SWIM

3.8km SWIM
Como en toda la previa, me pilló bastante aletargado, hasta el punto que salí andando sin ninguna prisa. Cierto es que tampoco podía hacer mucho, ya que me sentía embutido doblemente, en el neopreno y en la masa de triatletas… es la vez en la que más gente he tenido a mi alrededor a mi lado y eso impone mucho (casi 1300 personas) con un mismo propósito… llegar a una boya situada a 150m de la orilla y no recibir ni un palo… algo utópico al menos para mi. La única opción es colocar las manos en la espalda del de delante y mirar un poco para abajo para no tropezar con nada hasta que llegamos al agua… desde el pistoletazo de salida pasan unos 20-25 segundos hasta que me pongo a nadar. En mi mente, "la copa de europa" de los planetas era algo de esperar...En esas estamos y comienzo a mover los brazos (y las piernas???) pues eso digo yo… las piernas!!! Simplemente van ahí, beneficiándose de la flotabilidad que me proporciona el neopreno. No se mueven, nada más que para quitarme del medio a los que me quieren pasar por encima. Es espectacular ver a tanta gente dirigira hacia el mismo sitio... ahora recuerdo las palabras de Ale diciéndome que la gente es respetuosa, que le tocas en el pie y se quitan del medio jajajaja. Mi cuerpo no ha cogido todavía el ritmo y las primeras sensaciones son poco positivas… no encuentro mi sitio y por el contrario otros quieren hacerlo a mi costa… incluso noto como se me quieren subir encima… intento salir del paso y echarme un poco hacia el exterior… justo antes de llegar a la primera boya levantando la cabeza recibo el primer golpe (importante) patada con el talón teledirigida a la nariz la cual me deja bastante fastidiado (se me saltaron hasta las lágrimas)… yo no obstante sigo para delante sin pensar ni tan siquiera en lo que me podía haber liado con un poco más de fuerza… afronto la primera boya bastante exterior (tal y como me habían aconsejado los más expertos) aunque no he perdido muchas posiciones (a mi parecer). Intento no perder comba, pero sigo sin mover piernas (estoy tan asustado que no quiero forzar lo más mínimo) me doy cuenta de que estoy bastante alejado de la corchera, pero como tengo unos pies buenos pues no los dejo… afronto la 2ª boya la cual se me hace bastante rápida (aunque tuve una pequeña parada para comprobar que aún conservaba el chip del tobillo) ya que durante este pequeño trayecto tuve muchas manos cerca de él y corría el riesgo de ser arrancado (fui previsor y me lo metí por dentro del neopreno… después me dijeron que algunos lo perdieron en ese transcurso). Justo antes de llegar a la 2ª boya recibo el segundo golpe (importante) codazo bestial en las costillas que me corta la respiración y me hace quitarme del medio al agresor a base de tirar aún más de brazos cuando lo paso empiezo a mover piernas a conciencia para ver si me lo quito del medio y de paso me quito la espinita clavada. Justo para ese momento viene una corriente favorable que me ayuda a llegar en un plis plas a la 3ª boya y afrontar con buen ritmo la vuelta a tierra… pero este tramo es mortal y se me hace larguísimo… alargo un poco el brazo y lo mantengo delante lo justo para ver que en el reloj marca 26 y pico minutos… pero hasta tocar tierra se alarga un poco justo hasta 31’ y poco… salgo andando y me coloco bien las gafas que tenían agua de un manotazo anterior. Cojo un gorro que estaba varado en el agua y lo saco a la tierra para que el que lo perdió pudiese recuperarlo jajaja escucho un poco los ánimos del gentío y exclamo la palabra clave para mi grupo ¡¡¡SOPAIPA!!! Solo unos pocos sabemos su significado (unos 10.000). Pero nadie la recoge… con esa pena me voy de nuevo al agua (mi cuore marca unos 168 pulsaciones) siempre me pasa lo mismo!! Las masas me suben el latido!!! En un plis llegamos de nuevo a la 1ª boya ahora me doy cuenta de que no tanta gente me quiere hundir jejeje. Pero no debo descuidarme ya que tengo un grupito muy simpático que me puede ayudar a terminar mi primer objetivo. En esta ocasión no quiero alejarme mucho y me quedo pegadito a la corchera, hasta el punto que en ocasiones me pegaba con las boyitas, me cojo unos pies muy buenos y no los abandono a pesar de que hay otro postor que lucha por hacerse con ellos (no lo consigue y desiste en su empeño).. pasamos la 2ª, la 3ª y ya sólo me queda llegar de nuevo a tierra… increíble, estoy terminando mi primer objetivo y de momento estoy vivo… ya se avista la gente en tierra, levanto la mirada y esa extensión me cuesta un poco de dolor en la zona lumbar… me acojono y ya no vuelto a levantar la mirada, a sabiendas que ya por mucho que me tuerza no puedo perder demasiado el rumbo… me pongo de pie, pero me doy cuenta de que puedo nadar aún unos metros (unos 20 más) vaya cálculo, pero es lo que tienen las playas atlánticas… acostumbrado al socavón de torre del mar…!!! Ya estamos de pie y miro mi reloj 1h 3’ (bueno, no está mal Miguel, no has tocado piernas y has salido bastante exterior, te has llevado dos buenas hostias y has estado sufriendo una hipotética pérdida del chip, algo más… pues sí has salido del agua y no te duele la espalda) . Coño, pues nada a correr a por la bici!!! Eso hago… el pasillo de gente es escalofriante (es como un pequeño Angliru en el que me siento bien escuchando los ánimos incesantes de cientos de personas, no voy muy rápido y vuelvo a recordar la palabra clave, ¡¡¡SOPAIPA!!! pero hay tanta gente que se pierde en la nada… no me preocupa, se que pronto volveré a ver a mi gente… llego a la zona de boxes me cojo la primera bolsa (BIKE de color rojo) y decido no entrar a la carpa si no colocarme en un bordillo justo en la entrada así evito cruzar por medio de cientos de tris totalmente locos… pido en inglés ¡PLEASE, PLEASE I NEED SUN PROTECTION!!! en seguida me llega una rubia con cara de comerse un desayuno típico danés (con sus salchichas, sus huevos fritos, ojo… con zumo natural, que tanto le gusta a Baldio) y me unta un poco por los hombros, cuello y cara, pero vamos que tampoco se esmera mucho… yo le doy las gracias ¡¡Thanks a lot!! And see you!!! Ella se rie y me dice Sure!!! Good Luck!!! Suelto la bolsa en un tanque en la entrada y hago la marikiki por fuera evitando el follón de la carpa… mientras me embadurnaban me colocaba las medilast (sabia decisión) y fui descalzo hasta la zona de la bici (unos 200m de carrerita) ya que prácticamente está en la salida de la T1.. al lado de las de los pros… me cojo mi casco mis zapas y agarro la bichaca cuando levanto la vista ¡¡Hostia!! Raúuuuuul!!!!! Que pasa niño??? (un antiguo colega de la facultad que está de voluntario) ehhhhhhh que pasa nene y me pregunta ¿Dónde vas???? Y le digo yo “A intentarlo!!!!” jejejej se parten todos los que allí se encontraban (supongo que luego él les explicaría) para entonces yo ya estoy subido a la bichaca y mi espalda no ha dado señales!!!
He tardado 1h y 3’ en nadar 3.8 km y me he dejado más de mil personas detrás nadando y sólo 201 delante… en la transición “pierdo” casi 7 minutos. Esto funciona.. que pasará???

Saludos, mañana más

Crónica IRONMAN LANZAROTE 2009 (PREVIA FINAL) (II)

Se que os parecerá un poco tostón hacerlo así por partes, pero es siempre hice así las crónicas y además ahora apenas tengo tiempo para dedicarle... espero que no os defraude!!!

Dia D Hora H
No, lo esperaba ya, pero vino así y es mejor no pensar demasiado… en lo que pueda ocurrir…
No, no es una reflexión, es la alarma del móvil con el tema “Ochenta y tres” del grupo cordobés Deneuve. Son las 4:45 de la mañana (am) y me levanto como cada día comprobando como está mi espalda. He dormido como un tronco (justo la noche de antes a mi debut en un IRONMAN) esto es increíble, en mi vida había dormido tan plácidamente. Creo que es una ligera ventaja sobre el resto de participantes (quien más y quien menos ha dormido poco esta noche…) ni me lo creo y lo comento mientras desayuno con el resto. Un tazón de leche con cereales chocolateados y por supuesto unas galletas Tirma (mitad galleta – mitad chocolate)… lo tengo todo a mano y el equipo se pone en marcha, afuera hace bastante fresco y yo voy con las chanclas y unos calcetines, Magüi me hecha la toalla por lo alto (ya que me ve con algo de frío)…

llegamos al paseo marítimo y ya nos separan unos minutos hasta boxes… en ese momento me aparece una canción de Deluxe y la tarareo en voz alta…. “ya está todo preparado, hoy será… la última actuación…. El maquillaje más cuidado, el traje más bonito para hoy…” el equipo no dice nada (ahora parece que yo voy más entero que ellos, les daré pena???) Llegamos a la zona de boxes y ya hay mucha gente, entro con la pulserita y enseguida me voy hacia mis bolsas de transición (bike &run) para ultimar detalles… les pido algo de agua para los bidones de run (que luego no utilizaré) les pido agua para los bidones de la bici que ya tienen sus dosis de sales (luego si utilizaré jejeje) y les doy material que no me sirve pero que dejé por si las moscas)… me voy sin pararme nada a la bici y busco un inflador de ruedas, de pronto levanto la mirada y veo a Fran (Carpianno) y a Michi que están justo al lado de mi bici (los saludo y me preguntan por mi dolor de espalda… les digo que ahí vamos, pero que ya no hay marcha atrás) el me da un consejo sobre como llevar la prueba con respecto a medicamentos y me dice que para su rodilla tomó cada 3 horas, un ibuprofeno… yo pienso en voz alta y digo que ya veremos como responde mi organismo aunque de sobra se que lo tolera bastante bien.
Me voy a mi bici y me ayuda a inflar la rueda el chico que hay al lado (me presta su bimba) y le metemos 9kilazos de presión (el me mira un poco como diciéndome “Mucha tela no???”) pero yo lo miro y fácilmente le saco a él 15kilos así que de 8kilos de presión nada. Le doy las gracias en un perfecto inglés y le deseo mucha suerte.
Me voy para la valla donde se encuentra mi equipo y me pongo la pomada bendita (Capsicin) y me voy para las bolsas de nuevo para coger el neopreno, gafas y gorros (el mío personalizado de Canoe va debajo)… veo a Marqués y le llevo hasta dónde está mi equipo para que le pongan a él también la pomada en el tobillo (poca para mi opinión)…Nos vamos a la zona caliente de la prueba (la carpa donde nos ponemos neoprenos, vaselina, aceites corporales y demás… allí me encuentro de nuevo a Michi, Fran y Marqués… nos colocamos el neopreno y a ellos los veo muy animados… yo estoy un poco más acojonated (aquí es donde se nota quien debuta y quien no) de todos modos hay otras veces en que mi cara era mucho más chunga (véase previa al titán)… son las 7 menos cuarto y decido no pararme más y bajar hasta la playa… mientras voy pensando si llevo suficiente vaselina en el cuello y axilas (ya que nunca había nadado esta distancia en mar con el traje)… hay muchísima gente en la arena y muchos neoprenos en el agua calentando (yo llevo tal estremecimiento que no se si echarme a nadar un poco)… de momento me coloco dentro del arco de salida (y veo a Baldio y al resto del equipo a él primero ya que me saca una cabeza…) me coloco con ellos (han sido parte importantísima de este logro, sobretodo dándome ánimos y haciéndome estar tranquilo en la medida de lo posible) Magüi me da medio plátano y me voy a calentar al agua (aprovecho para echar una meadita y calentar el neopreno… intento acabar pero es una meada interminable y concluyo al salirme del agua… (el calentamiento dura 5’) salgo del agua y ya sólo faltan 6 o 7 minutos. Los cuales los paso unos 25metros después del arco de salida (digamos que no estoy muy mal colocado) eso sí, en la parte exterior tal y como me recomendaron si no quería muchos palos…
La speaker intenta animar el cotarro deseándoles un buen día a todos en especial a los que cumplen años e intenta que todos les cantemos CUMPLEAÑOS FELIZ pero la gente está a otros menesteres y el amago queda en eso…
Yo intento relajarme cerrando los ojos y respirando profundamente, momento en el que pasan muchas cosas por mi mente… intento autoanimarme y simplemente pensar en nadar… el resto ya vendrá, o no… algunas fotos con el equipo y casi de sorpresa (PUMBA!!!! Pistoletazo de salida…)

Saludos, mañana más.